EasYoga-Hatha Yoga

Lezioni di Yoga per il riequilibrio a tutti i livelli: corpo, mente, spirito/energia.

 

Utilizziamo tecniche di Hatha yoga integrando con esercizi di controllo del respiro (Pranayama), Meditazione e Mantra.

L’Hatha yoga tradizionale ci porta a mantenere le posture (Asana) per un certo periodo di tempo, perfezionandone l’allineamento mentre ci concentriamo sul respiro e sull’essere nel momento presente, portando consapevolezza al corpo e, attraverso il corpo, verso noi stessi.

 

EasYoga è una pratica dolce, un valido strumento alla portata di tutti, una disciplina semplice ed efficace che unisce il corpo e la mente attraverso il respiro.

Un percorso a 360° fatto non solo di asana (posture) ma anche pranayama (controllo del respiro), mantra e meditazioni che aumentano la nostra consapevolezza, il nostro benessere psicofisico, portando equilibrio, stabilità e gioia nella nostra vita quotidiana.

 

Le lezioni hanno un tema che può essere dedicato di volta in volta ad aspetti filosofici (come la compassione, l’amore verso sé stessi…), corporei (ad esempio l’apertura delle anche, la flessibilità della schiena…) o energetici (come ad esempio i chakra).

 

Un'attenzione particolare viene dedicata all’ascolto del sé, al respiro attraverso tecniche di Pranayama e alla meditazione.

 

Per un senso di integrità e piacere psico-fisico da portare con te in ogni momento della tua giornata. Respira e... Respirati !!!

 

Conduce:

Lisa Bisognin, istruttrice di Hatha Yoga certificata RYT 200 CSEN/YOGA ALLIANCE

 


 

QUANDO: Lunedì 19.00 - Martedì ore 11.00 - Giovedì 19.00

 

DURATA: Le sessioni dureranno 1h e 30 minuti e prevedono un momento finale per eventuali condivisioni.

 

QUOTA SOCIALE SUGGERITA: 1° incontro gratuito.

 

DOVE: allo SpaziØVega, in Via dal lino 12/2b, Bologna (zona stadio).

 

Limite iscritti: min. 5, max. 12

 

Necessaria prenotazione tramite telefono o email.

 

Tutti i corsi e/o eventi sono riservati ai/alle soci/e O'Vega con tesseramento valido per l'anno in corso (15€).

 

Modalità di iscrizione

 

E' necessaria una prenotazione telefonica al numero che trovate a piè di pagine, oppure potete utilizzare il pulsante qui sotto per inviare un modulo di richiesta già predisposto.

In alternativa, potete liberamente scrivere via email all'indirizzo che trovate a piè pagina.

 

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Orario Segreteria: da Lunedì a Venerdì h. 9:00 - 19:00

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